[책 추천] 미라클모닝 확장판 요약 줄거리 할 엘로드 핵심 내용 그리고 결론

할 엘로드의 미라클모닝이 확장판으로 다시 시장에 나왔습니다. 이책으로 다시한번 자신의 아침을 바꾸고 미라클을 경험해 보는 것도 좋을 것 같습니다.

미라클모닝 확장판

미라클 모닝 확장판은 할 엘로드의 2024년 자기 계발서입니다. 이는 2012년 베스트셀러 미라클 모닝의 후속작입니다. 확장판에는 다음이 포함됩니다.

 

 

• 원본 미라클 모닝의 업데이트되고 확장된 버전
• 새롭고 개선된 라이프 세이빙 루틴(S.A.V.E.R.S.)
• 성공, 생산성, 행복을 위한 과학 기반 전략
• 영감을 주는 성공 사례 및 개인적인 이야기
• 미라클 모닝을 삶의 일부로 만드는 방법에 대한 실용적인 조언

미라클 모닝 확장판은 다음을 원하는 사람들에게 적합한 책입니다.

• 삶을 변화시킬 아침 루틴을 만드세요
• 생산성과 성공을 높이세요
• 더 행복하고 만족스러운 삶을 사세요

서평

• “미라클 모닝은 삶을 변화시키는 힘을 가지고 있습니다. 확장판은 이전보다 더 좋습니다.”—자이언트 론스타인, 전직 몬트리올 캐나디언스 아이스하키 선수 및 뉴욕 타임즈 베스트셀러 작가
• “할 엘로드는 아침 루틴의 전문가입니다. 미라클 모닝 확장판은 목표를 달성하고 꿈을 이루는 데 도움이 되는 필수 가이드입니다.”—라리 킹, 전직 TV 및 라디오 방송 진행자
• “미라클 모닝 확장판은 삶을 변화시키는 책입니다. 읽고 즉시 행동을 취하십시오.”—피터 다이아맨디스, XPRIZE 창립자 및 회장, Singularity University 설립자

상세 정보

• 출판일: 2024년 1월 25일
• 출판사: HarperOne
• ISBN: 978-0-06-297435-9
• 페이지 수: 368
• 장르: 자기 계발, 성공, 생산성

미라클 모닝 확장판에서 강조하는 습관은 무엇입니까?

미라클 모닝 확장판에서 꼭 가져야 하는 핵심 습관은 S.A.V.E.R.S. 라는 5가지 루틴으로 구성됩니다. 각각의 약어는 다음과 같은 의미를 가지고 있습니다.

S - Silence (침묵)

• 매일 아침 10분 동안 명상,기도, 심호흡 등을 통해 마음을 차분하게 합니다.
• 잡념을 없애고 주의력을 집중하며 내면의 목소리에 귀 기울이는 시간을 갖습니다.

A - Affirmations (긍정)

• 자신에 대한 긍정적인 진언을 반복적으로 암송하며 자신감을 높입니다.
• 목표 달성에 대한 믿음을 강화하고 긍정적인 사고방식을 형성합니다.

V - Visualization (시각화)

• 목표를 달성한 자신의 모습을 생생하게 상상하며 동기를 부여합니다.
• 꿈과 목표를 구체적으로 설정하고 이루는 과정을 시각적으로 묘사합니다.

E - Exercise (운동)

• 매일 아침 30분 이상 운동을 통해 신체 건강과 활력을 증진시킵니다.
• 스트레스 해소, 집중력 향상, 에너지 증진 효과를 얻을 수 있습니다.

R - Reading (독서)

• 매일 아침 30분 이상 책을 읽으며 지식과 영감을 얻습니다.
• 개인적인 성장을 위한 지식을 쌓고 사고력을 향상시킵니다.

S - Scribing (서술)

• 매일 아침 일기나 감사 일지를 작성하며 자신을 돌아봅니다.
• 생각과 감정을 정리하고 목표 달성 과정을 기록합니다.

이 5가지 습관을 꾸준히 실천하면 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

• 생산성 향상: 아침 시간을 효과적으로 활용하여 하루의 목표를 달성하고 더 많은 일을 처리할 수 있습니다.
• 스트레스 감소: 명상, 운동, 독서 등을 통해 스트레스를 해소하고 마음의 평화를 찾을 수 있습니다.
• 집중력 향상: 침묵, 시각화, 독서 등을 통해 집중력을 높이고 목표에 집중할 수 있습니다.
• 긍정적인 사고방식: 긍정적인 암송, 감사 일기 등을 통해 긍정적인 사고방식을 형성하고 행복감을 높일 수 있습니다.
• 목표 달성: 목표를 명확하게 설정하고 시각화하며 꾸준히 노력하여 목표를 달성할 수 있습니다.

 

미라클모닝 확장판의 결론

미라클 모닝 확장판은 이러한 핵심 습관을 실천하는 방법에 대한 구체적인 지침과 실용적인 조언을 제공합니다. 또한, 성공적인 사람들의 아침 루틴 사례와 개인적인 이야기를 통해 영감을 얻을 수 있습니다.

따라서 삶을 변화시키고 싶고, 성공하고 행복한 삶을 살고 싶은 사람이라면 미라클 모닝 확장판에서 제시하는 핵심 습관을 꼭 가져야 합니다.