요한 하리의 "도둑맞은 집중력"

『도둑맞은 집중력』은 요한 하리가 쓴 책으로, 현대인들이 집중력을 잃고 있는 문제를 다루고 있습니다. 저자는 현대 사회의 다양한 요인들이 인간의 집중력을 빼앗고 있다고 주장합니다.

 

요한 하리는 세가지로 집중력 저하 요인을 다뤘습니다.

저자는 현대 사회의 집중력 저하 요인을 다음과 같이 세 가지로 분류합니다.

• 정보 과잉

현대 사회는 정보의 홍수 시대입니다. 우리는 하루에도 수많은 정보를 접하게 되고, 그 정보에 압도당하게 됩니다. 이러한 정보 과잉은 우리의 집중력을 분산시키고, 주의력을 흐트러뜨립니다.

• 디지털 중독

현대인들은 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 다양한 디지털 기기에 끊임없이 노출되어 있습니다. 이러한 디지털 기기는 우리의 집중력을 빼앗고, 주의력을 산만하게 만듭니다.

• 시간 압박

현대 사회는 빠르게 변화하고 있습니다. 우리는 항상 새로운 정보를 받아들이고, 새로운 일을 해야 하는 압박을 느낍니다. 이러한 시간 압박은 우리의 집중력을 방해하고, 주의력을 떨어뜨립니다.

저자는 이러한 집중력 저하가 개인과 사회에 부정적인 영향을 미친다고 주장합니다. 개인적으로는 목표를 달성하지 못하고, 삶의 만족도가 떨어질 수 있습니다. 사회적으로는 혁신과 발전이 저해되고, 갈등이 심화될 수 있습니다.

저자는 집중력 저하 문제를 해결하기 위해 다음과 같은 방법을 제시합니다.

 

 

그가 말하는 해결책

• 정보 습관 개선

필요한 정보에만 집중하고, 불필요한 정보는 차단해야 합니다. 또한, 정보를 받아들이는 속도를 조절하고, 깊이 있게 생각해야 합니다.

• 디지털 기기 사용 줄이기

디지털 기기 사용 시간을 줄이고, 디지털 기기를 사용하지 않을 때에는 집중할 수 있는 환경을 조성해야 합니다.

• 시간 관리 개선

중요한 일에 집중할 수 있는 시간을 확보하고, 일의 우선순위를 정해야 합니다.

저자는 집중력은 단순히 개인의 문제가 아니라, 사회 전체의 문제라고 주장합니다. 따라서, 개인과 사회가 함께 노력하여 집중력 저하 문제를 해결해야 한다고 강조합니다.

『도둑맞은 집중력』은 현대 사회의 집중력 저하 문제를 심각하게 인식하고, 그 해결책을 제시한 책입니다. 이 책은 개인과 사회의 변화를 요구하는 책으로, 많은 독자들의 공감을 얻고 있습니다.

 

요한 하리가 말하는 해결책이 우리에게 가능한가요?

그의 해결책이 우리에게 가능한 지 잘 모르겠습니다.

그저 더 좋은 디지털 기기로 우리의 집중력을 자동으로 좋아지게 만들 방법은 없는 건가요?